(Susannah Kay/The Gazette/Associated Press) 一项新的分析表明,锻炼运动有助于预防抑郁症,无论是哪个年龄组,无论在世界上的哪个地区,这个道理都适用

(Shutterstock) 上述研究报告于本周发布在 “美国精神病学杂志” 上

(Toru Yamanaka/AFP/Getty) 罗森鲍姆说,最大的挑战,是在运动上要迈出第一步,需要有家人的支持,社会的支持,当然,还要有适当的条件和环境

(Chris Helgren/Reuters) 谷德布洛姆医生接着表示,挪威去年发布了一项更为详细的研究,这个研究在 11 年中跟踪了运动和不运动的群体,结果是:哪怕每周只进行 1 小时的运动,也可以把患上抑郁症的风险降低 12%

(据RCI)

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